Müde und gestresst vom Alltag ?

Dann rauf aufs Trampolin und Jump dich glücklich!

Soft-Jump: Komm in Dein Tempo rein. Mach das, was Du kannst, die Übungen sind angepasst und eignen sich für Beginner, Senioren und Wiedereinsteiger, dazu gibt es Entspannungsübungen aus dem Yoga.

Power-Jump: Eine Stunde Kalorienburning durch flotte Bewegungen, in Kombi mit Bauch, Beine, Po und Armkraftübungen für einen guten Muskelaufbau.
Family-Jump: Hier dürft Ihr Eure Kids mitbringen! Gemeinsam jumpen wir mit Spiel & Spaß und fördern dabei noch Gleichgewicht und Ausdauer. Ein Spaß für alle.

Vorteile des (Trampolin) Jumps:
– gelenkschonend, da man abgefedert wird
– verbessert die Ausdauer und stärkt die Muskulatur
– Gleichgewichtssinn, Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit werden trainiert
– Ganzkörperworkout, ca. 400 Muskeln werden trainiert
– Muskeln von Bauch, Beinen, Po, Armen aber auch die gesamte Rumpfmuskulatur werden beansprucht ohne die Gelenke dabei zu stark zu belasten
– stärkt die Kniemuskulatur und erhöht die Dehnbarkeit und Flexibilität
– je nach Intensität werden 250 bis 800 Kalorien pro Stunde verbrannt
– Jumping Fitness hilft beim Abnehmen
– Alter spielt keine Rolle.
– Nicht nur als Freizeitsport, sondern auch in der Rehabilitation hat Jumping positive Effekte
– Glückshormone lindern Stresskrankheiten und vermitteln ein Gefühl von Freiheit und Unbeschwertheit
– Stimulation des Lymphsystems sorgt für aktive Entschlackung und Stärkung der Abwehrkräfte

Fit und Fun in der Gruppe bei cooler Musik

Für die Übungsstunden sind mitzubringen:
Sportkleidung, Trinken, Handtuch, keine Sportschuhe